Die Blutsauerstoffmessung ist das Flaggschiff der gesundheitsbezogenen Funktion der neuen Generation von Apple Watch-Modellen. Es ist eine Schätzung, wie viel Sauerstoff Ihre roten Blutkörperchen von Ihrer Lunge zu anderen Körperteilen transportieren.
In diesem Blogbeitrag wird erklärt, wie der Blutsauerstoffsensor der Apple Watch Ihren Blutsauerstoffgeh alt misst. Außerdem erfahren Sie, wie Sie die Blutsauerstoff-App auf Ihrer neuen Apple Watch und Ihrem iPhone einrichten.
Wie die Apple Watch Ihren Blutsauerstoff misst
Die Apple Watch Series 4, Series 5, Series 6 und Series 7 verfügen über optische Herzsensoren, die die Herzfrequenz messen. Die Herzsensoren der Apple Watch Series 6 und Series 7 – und möglicherweise neuerer Modelle – können jedoch sowohl die Herzfrequenz als auch den Blutsauerstoffgeh alt (auch Sauerstoffsättigungsgrad genannt) messen.
Bei der Messung des Blutsauerstoffs strahlt Ihre Apple Watch leuchtend rote und grüne LED-Lichter und Infrarotlicht auf Ihr Handgelenk. Blut reflektiert rot, daher messen die Photodiodensensoren die Menge an rotem Licht, die das Blut in Ihrer Haut reflektiert.
So ermitteln die Apple Watch Series 6 und Series 7, wie sauerstoffreich dein Blut ist. Je mehr rotes Licht Ihr Blut reflektiert, desto höher ist normalerweise Ihr Blutsauerstoff.
So richten Sie die Blutsauerstofffunktion der Apple Watch ein
Die Blutsauerstoffmessung ist bei kompatiblen Apple Watch-Modellen standardmäßig deaktiviert. Um die Funktion zu verwenden, aktivieren Sie die Blutsauerstoffmessung auf Ihrer Apple Watch. Konfigurieren Sie dann die iPhone He alth-App so, dass sie Blutsauerstoffdaten von Ihrer Apple Watch empfängt.
Blutsauerstoff-App einrichten
Durch Aktivieren der Blutsauerstoffmessung in den Einstellungen Ihrer Apple Watch wird die Blutsauerstoff-App aktiviert.
Öffnen Sie die App Einstellungen auf Ihrer Apple Watch, tippen Sie auf Blutsauerstoff , und sch alten Sie Blutsauerstoffmessungen ein.
Alternativ können Sie Apple Watch Blood Oxygen per Fernzugriff über die Watch-App auf Ihrem iPhone einrichten. Öffnen Sie die Watch-App, gehen Sie zu Meine Uhr > Blutsauerstoff, und sch alten Sie Blutsauerstoffmessungen ein. Wählen Sie anschließend aus, ob die Blutsauerstoff-App im Theater Hintergrundmessungen durchführen soll und Schlafmodus.
Hinweis: Blutsauerstoff wird auf Ihrer Apple Watch nicht angezeigt, wenn der Dienst in Ihrem Land oder Ihrer Region nicht verfügbar ist.Ändern Sie Ihr App Store-Land, wenn Sie nicht warten können, bis Apple die App in Ihrem Land einführt. Besuchen Sie diese Seite zur Verfügbarkeit von watchOS-Funktionen, um Länder anzuzeigen, die die Blutsauerstoff-App verwenden können.
Blutsauerstoffmessung in der He alth App einrichten
Blutsauerstoffmessungen von Ihrer Apple Watch werden in der He alth-App auf Ihrem iPhone aufgezeichnet. Führen Sie nach dem Aktivieren der Blutsauerstoffmessung auf Ihrer Apple Watch die folgenden Schritte aus, um die Blutsauerstoffmessung in der He alth-App zu aktivieren:
- Öffnen Sie die He alth-App auf Ihrem iPhone, geben Sie persönliche Gesundheitsdaten ein und tippen Sie auf Fertig, um Ihr Gesundheitsprofil einzurichten.
- Die He alth-App sollte eine Aufforderung zur Aktivierung des Blutsauerstoffs anzeigen, wenn Ihre Apple Watch und Ihr iPhone verbunden sind. Tippen Sie auf Aktivieren, um fortzufahren.
- Wenn Sie diese Eingabeaufforderung nicht erh alten, gehen Sie zur Registerkarte Durchsuchen und tippen Sie auf Atemweg , wählen Sie Blutsauerstoff, und tippen Sie auf Aktivieren. Fahren Sie dann mit dem nächsten Abschnitt fort, um Ihre erste Blutsauerstoffmessung durchzuführen.
Sie können den Blutsauerstoff in der He alth-App nicht finden? Aktualisieren Sie Ihre Apple Watch und Ihr iPhone auf die neueste Version von watchOS bzw. iOS.
Wir sollten erwähnen, dass die Blutsauerstoffmessung nur für Benutzer ab 18 Jahren verfügbar ist. Sie finden Blutsauerstoff in der Gesundheits-App nicht, wenn das Alter in Ihrem Gesundheitsprofil unter 18 ist. Wenn Sie über 18 sind, richten Sie Ihr Alter im Gesundheitsprofil ein und suchen Sie erneut nach der Blutsauerstoff-App.
Tippen Sie auf das Profilsymbol auf der Registerkarte „Zusammenfassung“, wählen Sie Gesundheitsdetails , tippen Sie auf Bearbeiten und tippen Sie auf die Zeile „Geburtsdatum“. Geben Sie Ihre korrekten Geburtsdaten ein und tippen Sie auf Fertig.
Schließen Sie die He alth-App, öffnen Sie sie erneut und sehen Sie sich Schritt 3 oben an, um den Blutsauerstoff zu aktivieren.
So führen Sie eine Blutsauerstoffmessung durch
Tragen Sie Ihre Apple Watch an Ihrem Handgelenk und stellen Sie sicher, dass das Uhrenarmband fest, aber bequem sitzt. Bewegen Sie Ihre Apple Watch über Ihr Handgelenk, sodass die Basis die ganze Zeit auf Ihrer Haut sitzt. Apple empfiehlt, Ihre Uhr 1-2 Zoll von Ihrem Handgelenkknochen entfernt zu positionieren.
Legen Sie Ihren Arm ab (auf Ihrem Schoß, Tisch oder einer stabilen Oberfläche), h alten Sie Ihre Apple Watch nach oben gerichtet und bleiben Sie still.
- Drücken Sie die Digitale Krone, um den Startbildschirm Ihrer Uhr zu öffnen, und tippen Sie auf die Blutsauerstoff-AppSymbol.
- Wenn Sie die App zum ersten Mal verwenden, tippen Sie auf Weiter, um einige Tipps und Richtlinien zum Messen zu lesen.
- Tippen Sie auf Start, um die Blutsauerstoffmessung durchzuführen und h alten Sie Ihren Arm ruhig, bis die App den 15-Sekunden-Countdown abgeschlossen hat. Auf der Ergebnisseite sehen Sie Ihren Blutsauerstoffgeh alt.
Hinweis: Blutsauerstoffgeh alt oder Sauerstoffsättigungsgrad (abgekürzt SpO2) wird in Prozent (%) gemessen
Tippen Sie mit den Fingern oder bewegen Sie Ihre Hände leicht, um die Messung zu unterbrechen. Wiederholen Sie den Test, wenn die App auf der Ergebnisseite den Fehler „Sauerstoffgeh alt im Blut konnte nicht gemessen werden“ anzeigt. Stellen Sie diesmal Ihre Apple Watch neu ein, damit sie richtig sitzt, und h alten Sie Ihren Arm ruhig auf einem Tisch.
Was ist der „normale“ Blutsauerstoffgeh alt?
Die Food and Drug Administration (FDA) legt den Blutsauerstoffgeh alt für gesunde Personen auf 95 % bis 100 % fest. Menschen mit Lungen- und Herzerkrankungen können jedoch einen niedrigen Sauerstoffgeh alt im Blut haben (80-90 %).
Wir sollten auch erwähnen, dass einige umweltbedingte und physikalische Faktoren Ihren Blutsauerstoffgeh alt vorübergehend senken können.Wenn Sie beispielsweise schlafen, die Luft anh alten oder Zeit in Höhenlagen (in Bergen oder Flugzeugen) verbringen, wird der Blutsauerstoff reduziert. Das liegt daran, dass die Sauerstoffmenge in Ihrer Lunge von Zeit, Aktivität und Ort abhängt.
In der He alth-App gibt es einen Lehrartikel über Blutsauerstoff. Lesen Sie den Artikel durch, um mehr über die Bedeutung des Blutsauerstoffs für Ihre Gesundheit zu erfahren.
Öffnen Sie die He alth-App, gehen Sie zu Browse > Respiratory > Blutsauerstoff und tippen Sie auf Informationen zum Blutsauerstoffgeh alt.
Blutsauerstoffmesswerte anzeigen
Öffnen Sie die He alth-App, tippen Sie auf Alle Gesundheitsdaten und wählen Sie BlutsauerstoffKarte. Unterhalb des Diagramms sehen Sie die letzte Blutsauerstoffmessung.
Alternativ gehen Sie zu Browse > Respiratory und tippen Sie auf kürzlich Blutsauerstoff Messung.
Scrollen Sie die Seite nach unten und tippen Sie auf Alle Daten anzeigen, um alle Messungen mit Datum und Zeitstempel anzuzeigen.
Sollten Sie der Blutsauerstoffmessung der Apple Watch vertrauen?
Sie sollten, aber nicht für medizinische Zwecke. Smartwatches sind nicht von der Food and Drug Administration (FDA) zur Messung des Blutsauerstoffgeh alts zertifiziert. Außerdem dringen die farbigen und infraroten LED-Lichter der Sensoren Ihrer Apple Watch nicht in Ihre Haut oder Ihr Blut ein. Stattdessen misst der Sensor den Blutsauerstoff anhand der Menge (roten) Lichts, die das Blut in Ihrer Haut reflektiert.
Änderungen der Umgebungs- oder Hauttemperatur können die Messung der Blutsauerstoff-App beeinflussen.Daher ist es sehr schlank, bei Kälte eine genaue Blutsauerstoffmessung zu erh alten. Tattoos können auch das Licht von den Sensoren Ihrer Apple Watch blockieren und zu erfolglosen Messungen führen.
Einige Berichte belegen, dass Blutsauerstoffmessungen auf der Apple Watch unzuverlässig sind und irreführend sein könnten. Apple warnt auch davor, dass Blutsauerstoffmessungen von Ihrer Apple Watch nicht für medizinische Zwecke bestimmt sind. Die Funktion ist laut Apple nur für „allgemeine Fitness- und Wellnesszwecke“ konzipiert.
FDA-zugelassene verschreibungspflichtige Oximeter, die in Krankenhäusern verwendet werden, liefern genauere Blutsauerstoffmessungen. Over-the-Counter (OTC)-Oximeter können nahezu genaue Schätzungen der Blutsauerstoffsättigung liefern, sind jedoch nicht von der FDA zertifiziert und können nicht für klinische Zwecke verwendet werden.
Ein Blutentnahmetest bleibt die beste und genaueste Methode zur Bestimmung Ihres Blutsauerstoffgeh alts. Wenn Sie an einer ernsthaften Erkrankung leiden, die eine Blutsauerstoffmessung erfordert, verwenden Sie keine Apple Watch.Sprechen Sie stattdessen mit einem Arzt oder besuchen Sie ein medizinisches Labor, um Blut abnehmen und testen zu lassen.
