Obwohl die Apple Watch zu den genauesten am Handgelenk getragenen Fitness-Tracking-Geräten gehört, kann sie manchmal ungenaue Messwerte liefern. Wenn Sie mit diesem Problem konfrontiert sind, zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre Apple Watch für ein besseres Fitness-Tracking kalibrieren.
Wir werden auch andere wichtige Optimierungen für genauere Trainingsmessungen behandeln. Wir zeigen dir auch, wie du die Fitness-Tracking-Kalibrierung auf deiner Apple Watch zurücksetzt.
Gesundheitsdaten für die Apple Watch aktualisieren
Manchmal ist das ungenaue Fitness-Tracking der Apple Watch auf Gesundheitsdaten zurückzuführen. Wenn Ihre Gesundheitsdaten wie Größe, Gewicht, Alter oder Geschlecht falsch sind, sehen Sie wahrscheinlich Fehler beim Fitness-Tracking.
Um dies zu beheben, öffnen Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone und tippen Sie unten auf dem Bildschirm auf die Registerkarte „Meine Uhr“. Scrollen Sie nun nach unten, gehen Sie zu He alth > He alth Details und tippen Sie auf die Sch altfläche Bearbeiten in der oberen rechten Ecke des Bildschirms.
Du kannst jetzt alle deine Gesundheitsdetails auf dieser Seite antippen und etwaige Ungenauigkeiten korrigieren. Sobald Sie Ihre Gesundheitsdaten korrekt eingegeben haben, kann Ihre Apple Watch Ihnen genauere Herzfrequenzmessungen und Kalorienverbrauchsdaten liefern.
Beachten Sie, dass Sie die Apple Watch nur mit einem iPhone koppeln können, sodass diese beiden Geräte alles sind, was Sie für die Fitness-Tracking-Kalibrierung benötigen. Sie können die Apple Watch nicht mit Ihrem Mac, iPad oder den meisten anderen Produkten im Apple-Ökosystem koppeln.
Ändern Sie die iPhone-Berechtigungen für eine verbesserte Tracking-Genauigkeit der Apple Watch
Bevor wir über die Kalibrierung sprechen, müssen Sie die Berechtigungen Ihres iPhones überprüfen, um bei der Kalibrierung Ihrer Apple Watch zu helfen. Öffnen Sie auf Ihrem iPhone Einstellungen, tippen Sie auf Datenschutz und dann auf Ortungsdienste. Stellen Sie auf sicher, dass die Ortungsdienste aktiviert sind. Wenn Sie es ausgesch altet haben, wird Ihre Apple Watch nicht richtig kalibriert.
Sobald die Ortungsdienste aktiviert sind, scrollen Sie zum Ende derselben Einstellungsseite, tippen Sie auf Systemdienste und aktivieren Sie Bewegungskalibrierung und Entfernung.
Apple Watch für besseres Fitness-Tracking kalibrieren
Wenn Sie sich um die iPhone-Berechtigungen gekümmert haben, sollten Sie Ihre Apple Watch tragen und sich im Freien auf einen offenen Bereich mit gutem GPS-Empfang und klarem Himmel begeben.Sie müssen Ihr iPhone nicht zur Kalibrierung mitnehmen, wenn Sie eine Apple Watch Series 2 oder ein neueres Modell haben. Wenn Ihre Smartwatch jedoch eine Apple Watch Series 1 ist, müssen Sie Ihr iPhone mitnehmen.
Um mit der Kalibrierung Ihrer Apple Watch zu beginnen, öffnen Sie die Workout-App auf der Uhr und starten Sie ein Outdoor Walk- oder Outdoor Run-Training. Sie können 20 Minuten lang in Ihrem normalen Tempo gehen oder laufen, damit die Apple Watch die Kalibrierung abschließen kann. Sie müssen 20 Minuten Outdoor Walk- oder Outdoor Run-Training absolvieren. Sie können es jedoch in mehrere kürzere Trainingseinheiten aufteilen, die mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten durchgeführt werden.
Ihre Apple Watch wird die Kalibrierung abschließen, solange die Endsumme 20 Minuten Training beträgt. Die Apple Watch lernt automatisch Ihre Schrittlänge und kalibriert den Beschleunigungsmesser, während Sie diese Workouts durchführen.
Sobald die Kalibrierung abgeschlossen ist, sollte Ihre Apple Watch genauere Daten zum Kalorienverbrauch liefern und das Fitness-Tracking insgesamt verbessern.
Denken Sie daran, dass einige Daten auch von Ihrem Fitnessniveau abhängen. Beispielsweise kann ein Profisportler während eines 5-Meilen-Laufs eine maximale Herzfrequenz von 130 Schlägen pro Minute erreichen, aber Gelegenheitsläufer können bei einem ähnlichen Training mehr als 150 Schläge pro Minute feststellen.
Fitness-Kalibrierungsdaten auf der Apple Watch zurücksetzen
Wenn Sie bereits Fitnessdaten kalibriert haben und immer noch keine genauen Trainingsmessungen erh alten, sollten Sie versuchen, die Fitnesskalibrierungsdaten auf Ihrer Apple Watch zurückzusetzen.
Sie können dies tun, indem Sie die Apple Watch-App auf Ihrem iPhone öffnen und auf die Registerkarte „Meine Uhr“ in der unteren linken Ecke des Bildschirms tippen. Sie können dann auf Datenschutz tippen und Fitnesskalibrierungsdaten zurücksetzen auswählen. Natürlich müssen Sie Ihre Apple Watch erneut kalibrieren.
Verbessern Sie die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung
Bei einigen Personen wird die Herzfrequenz ungenau angezeigt, selbst nachdem sie alle bisher beschriebenen Schritte ausprobiert haben. Probieren Sie ein paar weitere schnelle Optimierungen aus, um das Problem zu beheben.
Navigieren Sie zunächst in der Apple Watch-App auf Ihrem iPhone zur Registerkarte „Meine Uhr“ > Passcode. Stellen Sie nun sicher, dass die Handgelenkerkennung aktiviert ist.
Sie können dann zur Registerkarte „Meine Uhr“ zurückkehren und auf „Datenschutz“ tippen. Stellen Sie sicher, dass die folgenden Optionen aktiviert sind:
- Pulsschlag
- Atemfrequenz
- Fitness-Tracking
Als Nächstes sollten Sie sicherstellen, dass Ihre Apple Watch beim Aufzeichnen von Trainings gut an Ihrem Handgelenk anliegt. Wenn die Uhr etwas zu locker sitzt, kann dies die Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beeinträchtigen. Wenn Ihre Übungen beendet sind, lockern Sie die Uhr wieder.
Es ist erwähnenswert, dass Ihre Apple Watch die Herzfrequenz nicht messen kann, wenn sie sich im Energiesparmodus befindet. Sie können ihn deaktivieren, indem Sie auf Ihrem iPhone zur Apple Watch-App gehen, zur Registerkarte „Meine Uhr“ > navigieren und den Energiesparmodus deaktivieren.
Schließlich ist die Auswahl des richtigen Trainings aus der Trainings-App auf Ihrer Apple Watch entscheidend. Wenn Sie sich auf einem Laufband befinden und versehentlich die Workouts Gehen im Freien oder Laufen im Freien auswählen, erh alten Sie zwangsläufig ungenaue Ergebnisse.
Software für Apple Watch und iPhone aktualisieren
Wenn Ihnen keine dieser Methoden dabei hilft, eine genauere Trainingsanzeige zu erh alten, sollten Sie überprüfen, ob Sie die neueste Version von iOS oder watchOS verwenden. Manchmal sind neue Versionen von watchOS mit den neuesten Versionen von iOS verknüpft, sodass Sie Ihr iPhone aktualisieren müssen, bevor Sie Ihre Smartwatch aktualisieren.
Wenn auf Ihrem iPhone beispielsweise iOS 14 installiert ist, können Sie möglicherweise nicht auf watchOS 8 aktualisieren. Sie benötigen eine neuere Version, z. B. iOS 15.5, um auf die neueste Version von watchOS zu aktualisieren. Sie können die neueste Version von iOS und die neueste Version von watchOS auf der Apple-Website überprüfen.
