Hattest du jemals das Gefühl, dass du gerade eine Meile gelaufen bist, um Hausarbeiten zu erledigen? Wenn Sie eine Apple Watch besitzen, können Sie genau sehen, wie weit Sie gehen und wie viele Schritte Sie jeden Tag machen.
Egal, ob du deine Schrittzahl aus Neugier anzeigen oder mit deinen Gesundheitszielen Schritt h alten möchtest, Apple macht es einfach. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Schritte auf einer Apple Watch verfolgen und Ihre Schrittzahl auf Ihrem iPhone ohne andere iOS-Schrittzähler-Apps anzeigen.
Schritte auf der Apple Watch verfolgen
Die integrierte Aktivitäts-App auf der Apple Watch ist ein praktisches Hilfsmittel, um Ihre Stand-, Bewegungs- und Trainingsziele zu erreichen. Außerdem kann die App Schritte zählen, sodass Sie Ihre Gesamtzahl mit nur wenigen Fingertipps sehen können.
- Drücken Sie die Digital Crown an der Seite Ihrer Apple Watch, um Ihre Apps anzuzeigen, und wählen Sie „Aktivität“. Sie können auch auf das Symbol tippen, wenn auf Ihrem Apple Watch-Zifferblatt eine Aktivitätskomplikation vorliegt.
- Wenn Sie die Aktivitäts-App noch nicht eingerichtet haben, werden Sie beim ersten Öffnen dazu aufgefordert. Sie beantworten ein paar Fragen zu Geschlecht, Alter, Größe und Gewicht und wählen dann ein Aktivitätsniveau aus.
- Um voranzukommen, schnallen Sie einfach jeden Tag Ihre Apple Watch an und die Aktivitäts-App verfolgt automatisch Ihre Schritte zusammen mit Ihren Stand-, Bewegungs- und Trainingsstatistiken.
- Öffne jederzeit die Aktivitäts-App, um deine Ringe zu sehen. So haben Sie den ganzen Tag über einen großartigen Überblick über Ihren Aktivitätsfortschritt.
- Scrollen Sie nach unten unter die Ringe und Sie sehen den Abschnitt „Gesamtschritte“ unter den Diagrammen. Darunter sehen Sie auch die Gesamtstrecke, die Sie zurückgelegt haben.
- Um Ihre Schrittzahl für die bisherige Woche anzuzeigen, scrollen Sie zum unteren Rand des Aktivitätsbildschirms und wählen Sie Wochenübersicht.
- Du kannst dann nach unten gleiten, um deine gesamten Schritte und Entfernung für die Woche anzuzeigen.
Schritte auf dem iPhone anzeigen
Während die Apple Watch ideal ist, um Ihre Schrittzahl jederzeit zu verfolgen, möchten Sie vielleicht frühere Zeiträume anzeigen, um Ihre Schrittzahlen zu vergleichen.
Glücklicherweise benötigen Sie keine Drittanbieter-App als Schrittzähler. Mit den Apps „Fitness“ (früher „Aktivität“ genannt) und „Gesundheit“ auf Ihrem gekoppelten iPhone ist es ganz einfach, Ihren Schrittverlauf anzuzeigen.
Schritte in der Apple Fitness App anzeigen
- Öffnen Sie die Fitness-App auf Ihrem iPhone. Ähnlich wie bei der Apple Watch sehen Sie Ihre Aktivitätsringe sofort oben auf der Registerkarte „Übersicht“.
- Du kannst deine aktuelle Schrittzahl und Distanz im Bereich direkt unter deinen Ringen sehen.
- Tippe auf eine beliebige Stelle in diesem Aktivitätsbereich, um eine Aufschlüsselung deiner Bewegungsstatistiken für den aktuellen Tag anzuzeigen.
- Um die vorherigen Tage anzuzeigen, schieben Sie die Leiste mit den Wochentagen nach oben, um den Tag auszuwählen, den Sie überprüfen möchten. Tippen Sie alternativ oben rechts auf das Kalendersymbol und wählen Sie ein Datum aus dem Kalender aus.Sie können im Kalender nach oben scrollen, um bei Bedarf zu den vorherigen Monaten zu wechseln.
- Nachdem Sie einen Tag ausgewählt haben, scrollen Sie einfach nach unten unter den Stand-Bereich, um Ihre Schritte und Entfernung für diesen bestimmten Tag anzuzeigen.
Schritte in der Apple He alth App anzeigen
- Öffnen Sie die He alth-App auf Ihrem iPhone und wählen Sie unten die Registerkarte „Durchsuchen“.
- Wählen Sie in der Liste der Gesundheitskategorien Aktivität aus.
- Sie sehen den Abschnitt Schritte mit Ihrer aktuellen Anzahl für den Tag zusammen mit den restlichen Aktivitätsdaten. Tippen Sie für weitere Details auf Schritte.
- Verwenden Sie dann die Sch altflächen oben, um Ihre Gesamtschrittzahl nach Tag, Woche, Monat, sechs Monaten oder Jahr anzuzeigen. Dies zeigt Ihre Zählung für diesen Zeitraum im Diagramm oben an.
- Um noch mehr Details und Messwerte zu erh alten, scrollen Sie nach unten unter das Diagramm und Sie sehen Highlights. Sie können dann Dinge wie Trends, Durchschnittswerte und praktische Vergleiche zu früheren Wochen oder Monaten überprüfen.
Das Verfolgen Ihrer Schritte kann ein Schlüsselelement beim Erreichen Ihrer Gesundheitsziele sein. Mit der Apple Watch und dem iPhone können Sie Ihre Schrittzahl jeden Tag verfolgen und ganz einfach anzeigen.
Weitere Informationen finden Sie unter So synchronisieren Sie Ihre Apple Watch mit Ihrer bevorzugten Fitness-App.
