Strava ist mehr als nur eine App, die die Entfernung misst, die Sie zurücklegen. Es verbindet Sie auch mit Sportlern auf der ganzen Welt. Die Daten, die Sie von anderen Strava-Benutzern erhalten, sind besonders nützlich, wenn Sie neue Laufrouten planen möchten.
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Es kann aufregend sein, die Lauf- oder Fahrradroute zu ändern, aber manchmal ist es schwierig, eine neue zu finden. Einige Straßen sind Sackgassen, und es kann Steigungen geben, die Ihren Fortschritt verlangsamen könnten.
Mit Strava finden Sie die beliebtesten Routen in neuen Gebieten. Außerdem werden Informationen zu Entfernung, Höhe, berechneter Zeit usw. angezeigt. In diesem Artikel wird erläutert, wie Sie eine Strava-Route erstellen und dieses Tool optimal nutzen.
So erstellen Sie eine Strava-Route
Das Erstellen einer Strava-Route ist einfach. Sie können eine von Grund auf neu erstellen oder gängige vorhandene Routen verwenden. Darüber hinaus können Sie eine bestimmte Route erstellen, die die Höhe minimiert.
Um eine neue Strava-Route zu erstellen, müssen Sie sich in Ihrem Strava-Profil anmelden. Dann können Sie die folgenden Schritte ausführen:
1. Bewegen Sie den Mauszeiger im Menü oben links über "Explore". Es sollte ein Dropdown-Menü öffnen.
2. Klicken Sie auf "Meine Routen". Eine Routenseite wird geöffnet.
3. Wählen Sie "Neue Route erstellen". Dadurch sollte das Strava Route-Tool gestartet werden.
Wenn die Routenkarte geöffnet wird, werden oben und links auf der Karte verschiedene Optionen angezeigt.
4. Oben links in der Suchleiste können Sie die Position des Bereichs eingeben, in dem Sie eine Route starten möchten. Es muss nicht Ihr aktueller Standort sein.
5. Um die Karte zu verschieben, bewegen Sie den Mauszeiger über die Karte und warten Sie, bis sich der Cursor in eine Hand verwandelt. Dann können Sie auf die Karte klicken und sie ziehen. Der Cursor verwandelt sich nur auf Rad- und Laufstraßen in eine Hand.
6. Doppelklicken Sie auf Ihren Startort, um Ihren Startkontrollpunkt festzulegen.
7. Doppelklicken Sie auf einen beliebigen anderen Ort in der Karte. Dies kann entweder Ihr Endpunkt oder der erste Kontrollpunkt sein.
8. Sie können beliebig viele Kontrollpunkte festlegen. Die App wird dementsprechend eine Linie ziehen. Sie können auch Wenden und Überlappungen vornehmen.
Das Programm erstellt für Sie eine Route basierend auf allen verfügbaren Daten. Unten links auf dem Bildschirm sehen Sie alle erforderlichen Informationen - Entfernung, Höhe und geschätzte Bewegungszeit. Die App berechnet Ihre geschätzte Bewegungszeit, indem sie Ihre durchschnittliche Geschwindigkeit während 4 Wochen Aktivität misst.
9. Wählen Sie "Speichern" auf der rechten Seite des Bildschirms.
Sie können Ihre Route privat oder öffentlich machen. Wenn Sie es privat machen, sind Sie der einzige, der es anzeigen kann. Wenn Sie es jedoch öffentlich machen, können andere Benutzer es auch sehen und seine Daten verwenden, wenn sie ihre eigenen Routen erstellen.
Funktionen in "Meine Routen"
Strava sammelt Daten von allen Nutzern ihrer App, die ihre Informationen veröffentlichen. Dies bedeutet, dass alle beliebten Routen und globalen Heatmaps aus erster Hand von anderen Läufern und Radfahrern stammen.
Sie können die Verwendung dieser Daten an verschiedenen Stellen auf der Seite finden.
- Globale Heatmap - Sie können eine globale Heatmap auf der linken Seite des Bildschirms in den Optionen für die Kartenansicht (Zahnradsymbol) umschalten. Dies zeigt Ihnen die Bereiche, in denen sich Benutzer der App am meisten bewegen. Rot ist Hochfrequenz und Blau ist Niederfrequenz.
- Segment erkunden - Segmente sind Teile der Straßen oder Pfade, mit denen Sie die Zeiten vergleichen können. Sie können öffentliche Segmente in Ihrer Nähe finden und die Bestenliste anzeigen. Klicken Sie dazu links auf dem Bildschirm auf das Symbol "Segment erkunden" (Standortmarkierung). Klicken Sie auf "Aktualisieren" und Sie sehen alle Segmente in einem Bereich.
- Popularität verwenden - Mit dieser Funktion können Sie am besten sicherstellen, dass Sie nicht auf Hindernisse oder Sackgassen stoßen. Auf der Grundlage der Daten anderer Benutzer wird eine Linie entlang der beliebtesten Route gezogen. Sie können es am oberen Bildschirmrand umschalten.
- Min. Höhe - Neben "Beliebtheit verwenden" können Sie die Option " Min. Höhe " aktivieren oder deaktivieren. In diesem Fall zeigt Ihnen die App die flachste verfügbare Route.
Verwenden Sie auf mehreren Geräten erstellte Routen
Sobald Sie eine Route erstellt und gespeichert haben, können Sie jederzeit über das Menü "Meine Routen" darauf zugreifen. Sie können beliebig viele Routen erstellen und von Ihrem Computer oder Smartphone laden.
Die Verwendung eines Smartphones ist eine bequeme Möglichkeit, eine Route zu verfolgen. Wenn Sie eine Route über ein Android- oder iOS-Gerät laden, werden zwei Linien angezeigt. Die orange Linie zeigt die Route, die Sie gezeichnet haben, und die blaue Linie zeigt Ihren aktuellen Standort. Es gibt keine Möglichkeit, sich zu verirren. Entspannen Sie sich und genießen Sie Ihre Spur.
