Als Teil eines neuen Updates für macOS (10.12.4) hat Apple dem Mac zum ersten Mal die Unterstützung für Night Shift hinzugefügt. Night Shift, das bisher nur für iOS verfügbar war, ist eine Funktion, die die Farbtemperatur des Mac-Displays automatisch anhand von Faktoren wie Tageszeit und Umgebungslicht anpasst.
Night Shift senkt die Farbtemperatur nachts, lässt die Bildschirmfarben „wärmer“ erscheinen (dh näher an Gelb oder Rot) und erhöht die Farbtemperatur am Morgen automatisch wieder auf den Normalwert (Farbumschlag auf ein „kühleres“ Blau) ). Der Grund für diese Änderung ist, dass die Sorge wächst, dass das blau getönte Licht unserer Computer, iPhones und sogar Fernseher unseren natürlichen Schlafrhythmus durcheinander bringt, der genetisch auf die Farbverschiebungen des natürlichen Sonnenlichts während des Tages abgestimmt ist (blau) / morgens weiß, am Ende des Tages gelb / rot.
Daher wurde Night Shift entwickelt, um die Menge an hellem oder blauem Licht zu reduzieren, die Sie im Laufe des Tages sehen. Dies kann möglicherweise zur Verbesserung Ihrer Schlafqualität beitragen. Und weil Schlaf für die Gesundheit so wichtig ist, kann eine Funktion wie Night Shift auch dazu beitragen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Schauen wir uns also diese großartige neue Funktion auf dem Mac an und lernen, wie man sie verwendet!
Verwenden von Night Shift auf dem Mac
Um Night Shift auf Ihrem Mac verwenden zu können, müssen Sie macOS Sierra 10.12.4 oder neuer ausführen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Version des Betriebssystems auf Ihrem Mac installiert ist, schlagen Sie im Apple-Handbuch nach, um Ihre macOS-Version zu ermitteln.
Sobald Sie die Aktualität bestätigt haben, starten Sie die App " Systemeinstellungen" . Sie finden diese App standardmäßig in Ihrem Dock (das rechteckige Symbol mit den grauen und silbernen Zahnrädern), oder Sie können sie im Apple-Menü in der oberen linken Ecke Ihres Bildschirms auswählen:
Wenn das Fenster Systemeinstellungen geöffnet wird, wählen Sie Anzeigen :
Hier können Sie die Funktionsweise von Night Shift konfigurieren. Sie können die Nachtschicht manuell ein- oder ausschalten, indem Sie das Kontrollkästchen Bis morgen einschalten aktivieren oder im Dropdown-Menü die Option Benutzerdefiniert auswählen und manuell eine Start- und Stoppzeit festlegen. Die wahre Magie einer Funktion wie Night Shift ist jedoch die automatische Anpassung. Wählen Sie einfach Sonnenuntergang bis Sonnenaufgang aus dem Dropdown-Menü, und Ihr Mac aktiviert die Nachtverschiebung bei Sonnenuntergang automatisch und deaktiviert sie bei Sonnenaufgang. Die Zeit, zu der sich Sonnenuntergang und Sonnenaufgang ändern, wird basierend auf dem Datum und dem Standort Ihres Mac angepasst.
Sobald Sie festgelegt haben, wann und wie Night Shift aktiviert werden soll, können Sie mithilfe des Schiebereglers für die Farbtemperatur unten im Fenster festlegen, wie drastisch die Farbänderung sein soll. Wenn Sie ihn nach links schieben, wird die Änderung der Farbtemperatur verringert, wenn die Nachtverschiebung aktiviert ist. Wenn Sie ihn nach rechts schieben, wird die Änderung erhöht. Der Standardwert in der Mitte ist für die meisten Benutzer im Allgemeinen ein guter Ausgangspunkt.
Schalten Sie die Nachtschicht über das Benachrichtigungscenter um
Wenn Sie die Nachtschicht manuell aktivieren oder deaktivieren möchten, müssen Sie nicht zu den Systemeinstellungen zurückkehren. Aktivieren Sie einfach das Benachrichtigungscenter, bewegen Sie die Maus oder den Trackpad-Cursor darüber und blättern Sie nach oben, um einen manuellen Kippschalter für die Nachtschicht anzuzeigen (Bonus-Tipp: Sie können die Funktion "Nicht stören" auf dieselbe Weise auch schnell aktivieren oder deaktivieren).
Wenn Sie weitere Fragen zur Funktionsweise von Night Shift haben - einschließlich der unterstützten Mac-Modelle -, besuchen Sie die Apple Support-Seite zu diesem Thema. Auf jeden Fall ist hier aber besser zu schlafen! Ich könnte jetzt sicher welche gebrauchen.
